Mikko Salo Seminar

Quand :
14 janvier 2018 @ 8 h 00 min – 16 h 00 min
2018-01-14T08:00:00+00:00
2018-01-14T16:00:00+00:00
Où :
Oski CrossFit
Contact :
MAILTO:noreply@facebookmail.com

Le 13 et 14 janvier 2018, OSki CrossFit accueille un séminaire de deux jours avec la Légende Mikko Salo, Champion des CrossFit Games en 2009.

JOUR 1 :
09 Début et introduction
09.15-11 Conférence sur la périodisation des entrainements et la demande CrossFit
11-12 Entrainement
12-13 Déjeuner
13-15 Conférence sur l’entrainement d’endurance en CrossFit et la formation spécifique au sport
16-17 Entrainement
17-18 Questions/réponses

JOUR 2 :
9-10.30 Conférence sur la formation de faiblesse et l’aspect mental du CrossFit
10.30-12 Entrainement
12-13 Déjeuner
13-14.30 Comment se préparer à la compétition et comment agir en compétition
14.30-16 Entrainement
16-17 Conclusion et Fin

Coût du séminaire :
200€ Adhérents Oski CrossFit
300€ Athlètes extérieurs

Nous ne réservons aucune place, l’inscription est validée à réception du paiement.

Pour de plus amples informations, vous pouvez nous contacter via oskicrossfit@gmail.com

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On January 13 and 14, 2018, Oski CrossFit hosts a two-day seminar with legend 2009 CrossFit Games Champion Mikko Salo.

Day 1:
09 start and introduction
09.15-11 lectures about periodisation of training and demand of CrossFit
11-12 training session
12-13 lunch
13-15 lectures about Endurance training in CrossFit and sport specific training
16-17 training session
17-18 Q & A

Day 2:
09-10.30 lectures about weakness training and mental aspect of CrossFit
10.30-12 training session
12-13 lunch
13-14.30 how to prepare to competition and how to act during competition
14.30-16 training session
16-17 end discussion

Cost of the seminar:
200 € Oski CrossFit members
300 € Non-members

We do not reserve any place, registration is validated upon receipt of payment.

For more information, you can contact us via oskicrossfit@gmail.com

https://www.facebook.com/events/307857033037486/